Κλινικό Πιλάτες - Kρεβάτι Πιλάτες

Το Pilates αποτελεί μια εξειδικευμένη μέθοδο προπόνησης και ενδυνάμωσης της σπονδυλικής στήλης του κορμού αλλά και γενικότερα όλου του σώματος.

Έχει σχεδιαστεί η μέθοδος του Pilates για να βελτιώνει την ευλυγισία του σώματος καθώς και την ενδυνάμωση των μυών του κορμού και της λεκάνης. Χρησιμοποιείτε για την βελτίωση της γενικής υγείας των ασκούμενων καθώς και της ευεξίας αυτών.

Η μέθοδος του Pilates και συγκεκριμένα η κλινική της εφαρμογή, πλέον προτείνετε από όλο και περισσότερους ιατρούς για την βελτίωση της υγείας καθώς και για την καλή υγεία της σπονδυλικής στήλης.

Με την μέθοδο Pilates μπορούν να γυμναστούν όλες οι ηλικιακές ομάδες καθώς και οι εγκυμονούσες.

Το clinical Pilates χρησιμοποιείτε κυρίως σε ασκούμενους που έχουν σοβαρά προβλήματα στην σπονδυλική τους στήλη η κάποιο ατύχημα που είχαν στην εν λόγο περιοχή. Η μέθοδος πραγματοποιείτε για να ελαχιστοποιήσει τους πόνους και ταυτόχρονα  να βελτιώσει την ισορροπία και την μυϊκή δραστηριότητα με την ενδυνάμωση των μυών του κορμού και της λεκάνης. Στην συγκεκριμένη μέθοδο δίνεται μεγάλη έμφασή στην αξιολόγηση και στο κατάλληλο πλάνο προπόνησης βάση των παθολογιών που ταλαιπωρούν. Τα μαθήματα πραγματοποιουμται σε ειδικά κρεββατία που οννομάζονται pilates reformer και πάνω σε αυτά πραγματοποιούνται πληθώρα διαφορετικών τύπων ασκήσεων.

Η διαφορα στην συμπτωματολογία και γενικά στο σώμα του αθλούμενου είναι όρατη απο τις πρώτες εβδωμάδες προπόνησης.

Ο χρόνος προπόνησης είναι σύντομος συνήθως η διάρκεια του καθε μαθήματος ορίζεται στα 50 λεπτά όπως και συνήθως πραγματοποιείτε 2 με 3 φορές την εβδομάδα.

Για περισσότερες πληροφορίες για την μέθοδο του Clinical Pilates παρακαλώ επισκεφτείτε : www.mantzaristherapy.gr