Pilates μέθοδος

Η άσκηση με την μεθοδο pilates αποτελεί μια από τις ασφαλέστερες μεθόδους εκγύμνασης,καθώς μπορεί να πραγματοποιηθεί για ενδυνάμωση του κορμού καθώς και για ευεξία. Χρησιμοποιείται επίσης για αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς η απο χρόνιες επωδυνες μυοσκελετικές καταστάσεις στην σπονδυλική στήλη όπως δισκοπάθεια. Στις μέρες όλο και περισσότεροι επαγγελματίες υγείας προτείνουν την συγκεκριμένη μέθοδο εκγύμνασης για να περιορίσουν και να ανακουφίσουν τους ασθενείς από επίπονα και δυσάρεστα συμπτώματα όπως αυτό του πόνου. 

ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ PILATES

• Μειώνει τον πόνο
• Βελτιώνει τη στάση του σώματος
• Βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία
• Βελτιώνει την ισορροπία και την ευλυγισία
• Μειώνει το άγχος και το stress
• Βελτιώνει τη λειτουργία των αρθρώσεων
• Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
• Προσφέρει ευεξία και βελτιωμένη διάθεση
• Προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης
• Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας
• Βοηθάει στην απώλεια βάρους
• Ενίσχυση αντοχής

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΊΤΑΙ:

• Μυοσκελετικούς ασθενείς
• Αυχενικό σύνδρομο (πόνος – μυϊκός σπασμός αυχένα)
• Χρόνια οσφυαλγία
• Ισχιαλγία
• Ραχιαλγία (πόνος – μυϊκός σπασμός πλάτης)
• Τενοντίτιδες
• Νευρολογικούς ασθενείς.
• Σκλήρυνση κατά πλάκας
• Πάρκινσον
• Μετά από ατυχήματα σπονδυλικής στήλης νωτιαίου μυελού